很多人第一次接触 Apple ID，是在拿到新 iPhone 或 iPad 的时候，系统一直提示“登录 Apple ID”或者“创建 Apple ID”。也有一些人是在电脑上访问 Apple 服务时，才意识到需要先注册一个账号。苹果把账号、购买记录、iCloud 数据和设备绑定都放在 Apple ID 上，所以它并不是一个可以随意填写的用户名，而是与手机、邮箱、支付方式和个人数据绑定在一起的账户体系。
“Apple ID 怎么设置”这个问题的答案，取决于你手里有没有苹果设备，以及你是想新建一个账号，还是把已有账号登录到新设备。下面按照注册和登录两个阶段说明，并补充一些设置时容易卡住的细节。
注册 Apple ID：先分清设备端注册和网页端注册
注册 Apple ID 主要有两条路径：一条是在 iPhone、iPad 或 Mac 上直接创建，另一条是访问苹果官方的 Apple ID 管理页面注册。两条路径创建的账号在功能上没有区别，但流程和验证方式略有不同。
在 iPhone 或 iPad 上注册
打开“设置”，在顶部看到“登录 iPhone”或“登录 iPad”的选项，点进去。
选择“还没有 Apple ID 或忘记 Apple ID？”这类入口，通常是蓝色文字链接，位置在键盘上方或页面底部。
进入创建页面后，输入姓名和出生日期。出生日期一旦保存，后续只能修改一次，未成年人注册时会受“家人共享”和屏幕使用时间等规则限制。
选择使用手机号或邮箱作为 Apple ID 账号。如果你选择邮箱，会收到一封验证邮件；选择手机号，则通过短信验证。
设置密码时，系统会要求至少八个字符，必须包含数字、大写字母和小写字母，且不能包含空格以及账号信息中的连续字符。
验证完成后，需要同意条款、设置设备锁屏密码。至此账号注册完成，设备会自动登录这个新 Apple ID。
在网页上注册
如果你暂时没有苹果设备，或者已经有一台设备但不想在设备上操作，可以访问 appleid.apple.com，找到“创建你的 Apple ID”入口。网页端的流程与设备端类似，同样需要填写姓名、出生日期、手机号或邮箱，并设置密码。完成验证后，账号就会生效，之后在任意苹果设备或网页上都可以登录。
双重认证会在注册完成后建议你开启。建议选择开启，因为后续修改密码、在新设备上登录、恢复账户时都可能要求验证码。如果不开启，遇到账户问题时的找回流程会复杂不少。
登录 Apple ID：不同设备的入口不一样
注册只是第一步，买新设备或换了手机后，“Apple ID 怎么设置”就变成了登录问题。登录时需要注意两点：账号类型和验证码验证。
手机端登录的主要入口是“设置”页面的顶部区域。如果设备是全新的，开机引导过程中就会要求登录；如果你已经跳过了引导，之后仍然可以从“设置”顶部进入登录界面。登录时，输入注册时使用的邮箱或手机号，再输入密码。如果开启了双重认证，系统会自动把验证码发送到你受信任的设备上，或者通过短信发送到绑定的手机号。输入验证码后，账号才会真正登录到这台设备。
Mac 上登录稍微有点区别。如果你使用的是 macOS Ventura 或更高版本，系统设置中点击顶部的个人头像区域，会进入 Apple 账户面板；较早的系统则是在“系统偏好设置”里找到 Apple ID。输入账号和密码后，如果 Mac 本身设置了锁屏密码，系统可能会要求输入开机密码来允许“解锁 Mac”功能，这是为了配合 Apple Watch 或自动解锁功能，不是异常现象。
登录成功后，通常会立即弹出三个开关：iCloud 云盘、钥匙串、查找我的 Mac 或查找我的 iPhone。初次使用建议全部打开，这些服务依赖 Apple ID 和 iCloud 的权限，没有登录的话无法单独开启。
设置 Apple ID 账号信息和常用项目
登录进去之后，账号管理的多数入口都在同一位置：iOS 和 iPadOS 的“设置”顶部头像、Mac 的 Apple 账户面板。在这里可以完成以下操作：
修改姓名、出生日期、性别等基础资料。
更换绑定的手机号，或增加受信任号码。
更新 Apple ID 邮箱，也就是账号名本身。需要说明的是，部分国家和地区允许把 Apple ID 从邮箱更换成手机号，但并非所有账号都能无缝切换。
管理“付款与配送”信息，包括添加支付宝、微信、银行卡或免密支付方式。具体可用的支付方式会因所在地区而异。
查看“家人共享”中自己和其他成员的角色和权限。
退出登录时，可以选择是否保留健康数据、钥匙串和 Apple Pay 卡片在本机上。
这些项目并没有统一的强制顺序。如果你只是需要一个能下载 App 的账号，注册并登录，确认双重认证开启就可以了；如果你还打算使用 iCloud 照片、备份或购买项目，就应该提前检查支付方式是否完整，以及存储空间是否够用。
常见障碍：验证码收不到和密码错误
注册和登录过程中最容易出现问题的是短信验证码。实际处理时，可以按下面顺序排查：
确认手机当前信号正常，运营商短信没有被拦截软件过滤。
确认输入手机号时选择了正确的国际区号，中国大陆手机号默认是 +86。
等待 30 秒到一分钟，不要反复点击重发，否则可能触发发送频率限制。
如果仍然收不到，可以改用“使用密码登录”的方式，某些服务支持在设备上直接输入密码确认，不一定非要短信验证码。
在受信任的旧设备上，打开设置里的提示，看是否出现了允许登录的弹窗；如果有弹窗，点“允许”后屏幕上会显示六位验证码。
另一个常见情况是 Apple ID 密码正确但登录时提示密码错误。可以确认大写锁定键是否开启，以及密码是否包含数字和字母以外的特殊字符。输入时系统不会区分大小写的情况较少，如果多次尝试失败，账户可能会被临时锁定，此时不用等待固定时间，直接访问 iforgot.apple.com 选择重置密码即可。
忘记 Apple ID 时怎么办
如果连自己注册时用的是邮箱还是手机号都记不清了，可以打开 Apple 的“忘记 Apple ID”页面，输入姓名和注册时使用的邮箱，或者直接通过受信设备查看。iOS 设备上，进入“设置”可以看到当前登录的账号；如果已经退出登录，可以在“设置”顶部点击“登录”，再点下方的“查看其他选项”，尝试通过设备恢复或账户恢复来找回。
需要注意的是，账户恢复不是即时完成的。系统会根据账号的安全状态、开启双重认证的时间以及账户信息完整度来决定审核时长，可能从数小时到数天不等。为了减少这种情况发生，注册完成后就应该把恢复联系人和受信任号码设置齐全。
无论你是第一次注册新 Apple ID，还是把旧账号登录到新设备，Apple ID 的设置过程本质上都是围绕“一个账号、一套验证、一台设备”来做。账户验证方式可以在注册时完成，设备登录后可以随时修改绑定信息。弄清楚自己的账号状态和验证条件后再操作，会顺畅很多。
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